Peki, güzel günler de bizi görecek mi?

Belirsizlik bireyler üzerinde olumsuz etkilere neden olan ve birey için güvensizlik ortamı oluşturan bir olgudur..

Yaşam süreci boyunca beynimiz her türlü belirsizliği tehdit olarak algılar ve kesinlik yaratan şeyler dışındaki her şeye odaklanmamızı engeller..

Yani bir nevi kendini korumaya çalışır..

Beynimiz belirsizliğe direnmeye ne kadar hazır olsa da, hiçbir zaman geleceğin bizlere neler getireceğini maalesef bilemeyiz..

Daha önce hiç karşılaşmadığımız ancak şu anda 7 den 70’e herkesin ezberlediği pandemi gibi..

Oldukça zorlu zamanlardan geçtiğimiz tartışılmaz bir gerçek..

Rutinlerimizi ve planlarımızı tahmin edemeyeceğimiz şekilde etkileyen durumlarda stres seviyemiz yükselse bile belirsizlikle yaşamayı öğrenmeliyiz..

Bir yılı aşkın süredir devam eden salgının negatif etkilerine direnç göstermek bizi iyileştirmeyeceği gibi öğrenmemize, büyümemize, gelişmemize ve daha iyi hissetmemize de engel olmaya devam edecek..

Çünkü sürekli olarak direnç göstermek, hissettiğimiz olumsuz duyguları büyüterek çektiğimiz acıları ve zorlukları devamlı hale getirir.

Direnç gösterdiğimiz şey ısrarcı olur ve devamlılık gösterir.

Fakat bazen, hatta belki sıklıkla, kesinliği yaratmak için bir girişimde bulunmamak daha iyi bir yoldur.

Direnç göstermek yerine, yaşadığımız gerçek ne kadar zor olsa da kabul etmeyi deneyebiliriz.. Zamanın gerçekliğini görmemize imkân kabul, bizi belirsizlik ya da korku karşısında kıpırdayamaz hale getirmek yerine geleceğe dair ilerlememiz için bize cesaret verir..

Kabul etmek vazgeçmekle aynı anlama gelmez..

Bir durumu kabul ediyor olmak o durumun hiçbir zaman düzelmeyeceği anlamına da gelmez..

Durumların sonsuza kadar aynı kalacağını asla kabul etmeyiz. Yalnızca, şu ANDA olanları tüm gerçekliğiyle kabul ederiz.

Şu anda var olan gerçekliğe izin verirken; bizde stres yaratan, korku uyandıran, çaresizlik hissettiren ya da problemli durumları daha iyi analiz edip, bulduğumuz çözüm önerilerini aktif hale getirmek için çabalayabiliriz..

Tabi ki, bu durum bundan sonra artık yaşanan olaylarla ilgili kızgın, üzgün ya da hayal kırıklığı gibi duygular hissetmeyeceksiniz anlamına gelmiyor..

Belki daha iyi olacak, belki de olmayacak.

Önemli olan hayatımızdaki zorlu durumlar karşısında nasıl hissettiğimizi kabul etmenin, sağlam bir yolda ilerlemenin en etkili adımları olduğunu unutmamaktır..

Günün sözü: “Belirsizlik içinde aslında her şey mevcuttur. Görmek için iyi bakın”..

Sevgiyle kalın...