Sosyal medya yüzünden ruh hastası olduk!

Gelişen teknolojinin gençler üzerine oluşturduğu tehlikeler konusunda uyarıda bulunan Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan Subaşı, teknoloji çağında dünyaya gelen çocukları ve gençleri bekleyen tehlikeler hakkında bilgiler aktararak, “Sosyal medyadagördükleri ışıltılı hayatlar gençlerin ruh sağlığını etkiliyor” dedi.

DEĞİŞEN DÜNYA’DA GENÇLER VE RUH SAĞLIĞI

Ruh Sağlığı Günü kapsamında bu yılın ruh sağlığı teması; Değişen Dünya’da Gençler ve Ruh Sağlığı” olarak belirlendi. VM Medical Park Kocaeli Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan Subaşı, Ruh Sağlığı Günü kapsamında yaptığı açıklamada belirlenen; Değişen Dünya’da Gençler ve Ruh Sağlığı” teması hakkında önemli bilgiler aktardı.

GENÇLER DOĞRU YÖNLENDİRİLMİYOR

Sosyal medya ve teknolojinin gençler üzerinde oluşturduğu tehlikeler hakkında önemli bilgiler veren Subaşı, “Bu değişen ortamda gençlerin doğru yönlendirilmemesi, teknolojinin olumsuz etkilerine maruz kalmalarına, dolayısıyla da ruh sağlıklarının buna oranla olumsuz etkilenmesine sebep olabilir” dedi.

SANAL VE GERÇEKLİK KARIŞTIRILIYOR

Gençlerin ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerin başını internet ortamında kurulan sanal ilişkilerin çektiğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan Subaşı, “Bu durum gençlerin sosyal ortamlarda gerçek ilişkiler kurma becerilerini ve kendilerini doğru ifade etme yeteneklerini azaltıyor” söyleminde bulundu.

İZLEDİKLERİ HAYATLARIN ETKİSİSNDE KALIYOR

Sosyal medyada gördükleri kusursuz hayatların etkisinde kalındığını belirten uzman doktor, Gençler sadece sosyal medyada artı bir çaba ile güzel gösterilmiş kusursuz ve muhteşem hayatlarını takip ederek, kendi hayatındaki olumsuzlukları gözünde büyütebilir. Bu durum kaygı ve depresyon gibi ruhsal hastalıkları tetikleyebilir” diye konuştu.

NE YAPILMALI?

Bireyin, günümüz çağında gençlik dönemini en sağlıklı şekilde geçirebilmesi adına yapılabilecek en doğru şey, yetenekleri doğrultusunda sanata veya spora yönlendirmek, onlara kendilerini ve yeteneklerini keşfedebilecekleri, yeni insanlarla gerçek ilişkiler kurabilecekleri ortamlar yaratmaktır” ifadelerini kullandı.

“GERÇEK İLİŞKİLER KURUN”

Devamında ise, “Sanal ortamlarda gördüğünüz takip ettiğiniz hayatların etkisinden kurtulmalı, kendinize özgü tek ve eşi benzeri bulunmayan kişiliğinizi keşfetmelisiniz. Sosyal ağlarınızı arttırın, sosyal ortamlarda gerçek ilişkiler kurun.

“HAREKETE GEÇİN”

Hepsinin önünde, hepsinden önemli olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedefleri sırayla gerçekleştirmek için harekete geçin. Hedeflerinizi kolaydan zora doğru planlayın. Her basamağı tek tek sonuçlandırdığınız zaman motivasyonunuzun arttığını gözlemleyeceksiniz” ifadelerini kullandı.