TikTok'ta yeni sağlık trendi

Sabahları aç karnına bir avuç çiğ ıspanak tüketmek TikTok’ta son günlerde sağlık trendi oldu. Milyonlarca görüntülenmeye ulaşan videolarda kullanıcılar, bu alışkanlığın gün boyu enerji sağladığını, sindirimi kolaylaştırdığını ve cilt sağlığını desteklediğini iddia ediyor. Vitamin, mineral ve antioksidan yönünden zengin olan çiğ ıspanak, birçok kişi tarafından sabah rutininin vazgeçilmez bir parçası haline getirildi.

Uzmanlardan uyarı

Ancak beslenme uzmanları bu trendin herkes için faydalı olmayabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle böbrek taşı riski bulunanlar ve oksalat hassasiyeti olan bireylerin çiğ ıspanak tüketiminde dikkatli olması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca, bazı kişilerde çiğ ıspanağın sindirim sorunlarına yol açabileceği de vurgulanıyor.