Sosyal medyada beğeni beklerken beyniniz strese giriyor olabilir!
Sosyal medya hesabınızda yeni bir gönderi paylaştınız, açısı harika, açıklama da tam yerinde. Ancak bir sorun var… Saatler geçmesine rağmen beğeni sayısı beklentinizin altında. İçten içe “Neden kimse beğenmedi?” diye düşünmeye başlıyorsunuz. Peki bu hislerin kaynağı sadece egonuz mu dersiniz? Beyniniz dijital bir stres altına giriyor olabilir
Modern dünyanın dijital ödülü: Beğeni Mekanizması
Sosyal medya platformları, beğeni butonunu yalnızca geri bildirim aracı olarak sunmadı. Aynı zamanda, beynin ödül sistemini tetikleyen bir sistem olarak tasarlandı. Psikoloji ve nörobilim alanındaki araştırmalar Instagram, TikTok gibi uygulamalarda beğeni almanın beyinde dopamin salgılanmasına neden olduğunu ortaya koyuyor. Bu da tekrar tekrar paylaşım yapmaya ve daha fazla onay ihtiyacı aramaya yöneltiyor.
Beğeni gelmeyince ne oluyor?
Sosyal medyada yapılan paylaşımlara beklenen düzeyde beğeni gelmediğinde, bu durum yalnızca moral bozukluğuna yol açmakla kalmıyor. Aynı zamanda beynin duygusal tepkilerle ilişkili bölgelerinde belirgin değişiklikler yaşanabiliyor. Araştırmalar kullanıcıların yüksek beğeni aldıklarında beynin ödül sisteminde artış yaşandığını, düşük beğeni seviyelerinde ise bu bölgelerin daha az aktif olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre, bu durum bazı bireylerde dışlanmışlık hissini tetikleyebiliyor. Özellikle ergenlik dönemindeki bireylerde bu tür dijital geri bildirimler, benlik saygısı ve sosyal kimlik algısı üzerinde belirgin etkiler yaratabiliyor.
Gençler için daha kritik
Özellikle genç kullanıcılar için bu durum daha kritik. Sosyal medyada görünür olma ve beğenilme arzusu, değer algısıyla iç içe geçebiliyor. Bu da düşük özsaygı, sosyal anksiyete ve depresyon gibi sorunlara zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlara göre, ‘dijital onay’ arayışı, gerçek hayattaki kabul görme ihtiyacının sanal bir yansıması olarak karşımıza çıkabiliyor.
