Dijital çağda dikkat süremiz kısaldı! Sorumlusu sosyal medya mı?

Teknolojinin hayatımızın her alanına girmesiyle beraber yaşamlarımız daha da kolaylaştı. Ancak bu durum dikkat toplama süremizi hızla kısaltıyor. Araştırmalar, insanların ortalama dikkat süresinin artık ortalama 8 saniye olduğunu ortaya koyuyor. Peki, bu duruma en çok sosyal medya mı yoksa dijital cihazların yoğun kullanımı mı neden oluyor? İşte merak edilenler…

Yeni bir adaptasyon şekli

Bilgiye hızlı şekilde erişim imkânı dikkatimizi de kesintiye uğratıyor. Sosyal medya ve mobil cihazların sürekli gönderdiği bildirim, beynin kısa süreli uyarıcı moduna alışmasına neden oluyor. Özellikle öğrenciler ve ofis çalışanları için verimliliği düşürüyor. 2000 yılında insanların ortalama dikkat süresi 12 saniye iken, günümüzde bu sürenin yaklaşık 8 saniye civarında olduğu belirtiliyor. Bu rakam, özellikle dijital ekran önünde ve çoklu görev koşullarında ölçülen ortalamayı yansıtıyor; herkes için sabit değil. Peş peşe gelen kısa videolar ve hızlı içerik üretimi beyin için yeni bir adaptasyon süreci yaratıyor. Sonuç olarak, bilgi tam olarak işlenemiyor.

Tek sorumlu sosyal medya değil

Dikkat süresinin azalmasının yalnızca sosyal medyadan kaynaklanmadığını vurgulayan uzmanlar, e-posta ve haber uygulamalarının da dikkat dağıtan önemli faktörler arasında yer aldığını ifade ediyor. Bu nedenle dijital cihaz kullanımını bilinçli şekilde sınırlamak ve kısa süreli dijital detokslar uygulamak, odaklanmayı artırmak için etkili yöntemler arasında öne çıkıyor. Dijital çağda dikkat süresi giderek kısalsa da doğru alışkanlıklarla beyin yeniden uzun süreli odaklanma kapasitesine kavuşabiliyor.