banner232
banner203
banner230
banner231
banner15

Çalışırken göz sağlığınızdan olmayın!
banner234
Çalışma ortamları göz sağlığı için tehlikeleri de beraberinde getirebiliyor.  Özellikle parlak bilgisayar ekranlarının ve yanlış ofis aydınlatmalarının göz sağlığı açısından risk taşıdığını söyleyen Dünyagöz Sakarya’dan Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar, “Günlük yaşamımızın büyük bir kısmını çalışarak geçiriyoruz. Bu nedenle çalışma ortamlarımızda bulunan ve sağlığımızı tehdit eden risklere dikkat etmek büyük önem taşıyor” diyor. Ofis ortamının neden olduğu göz rahatsızlıklarından küçük detaylara dikkat ederek korunabileceğini söyleyen Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar, senede bir düzenli olarak gerçekleştirilecek göz muayenesiyle de yaşanabilecek problemlerin engellenebileceğini belirtiyor.

Fazla ışık göz kuruluğunu tetikliyor!
Çalışma ortamının en sık neden olduğu rahatsızlıkların başında göz kuruluğunun geldiğini belirten Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar, “Işıklar ortamın ısınmasına neden olan en önemli etkenlerin başında geliyor. Aşırı ısınma ise gözde kızarıklık, batma ve kum varmış gibi takılma ve yanma şikâyetleriyle belirtiler veren göz kuruluğunun başlıca sebepleri arasında yer alıyor. Göz kuruluğuna karşı önlem olarak fazla ışık kaynağından kaçınmak önemli, ancak bu mümkün değilse yüzü sık sık yıkayarak, soğuk kompres uygulayarak ya da gözyaşı damlalarıyla gözyaşının kuruması engellenebilir” diyor.

Doğru aydınlatma: Ne fazla ne de az ışık!
Göz sağlığı için doğru aydınlatmanın büyük önem taşıdığını söyleyen Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar, “Sadece fazla ışık değil, az ışıklandırma da göz sağlığı için belli riskler taşıyabiliyor. Örneğin az ışık ya da halojen olmayan aydınlatma altında uzun süre çalışmak gözlerin çok çabuk yorulmasıyla sonuçlanabiliyor” diyor.  Ofislerde kullanılan ışığın odanın her bölümüne homojen dağılması gerektiğini belirten Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar,  “Çalışan sağlığı riske atmamak için halojen ve spot gibi direkt ışık veren aydınlatmaların sadece vurgulanmak istenen noktalarda kullanılmasına özen gösterilmelidir. Ayrıca çalışma yüzeyinin parlaklığının bakılan nesnenin parlaklığına oranla en az üçte biri olmasına dikkat edilmelidir” diyor. 

20-20-20 kuralıyla bilgisayarın etkilerinden gözlerinizi koruyun!
Uzun süreli bilgisayar kullanımının en sık bilgisayara bakma sendromuna neden olduğunu söyleyen Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar “Bu sendrom, günde 6 saatten fazla ekran karşısından çalışanların yüzde 75’inde zaman içerisinde yorgunluk, yanma, batma,  kızarıklık, bulanık görme ve baş ağrısı gibi şikayetlerle ortaya çıkıyor” diyor. Çalışanlara küçük ayrıntılarla göz sağlığını korumalarını tavsiye eden Doç. Dr. Yıldırım Bayezıt Şakalar, “Sık sık bilinçli olarak gözleri kırpmak, bilgisayar ekranından yansıyan ışığı azaltmak için bilgisayar masasını pencerelerden ve tavan ışıklarından uzak konumlandırmak, antirefle gözlük ya da antirefle bilgisayar ekran filtresi kullanmak ve suni göz damlaları ile gözleri nemlendirmek bu sendromdan korunmanın başlıca yollarını oluşturuyor. Bu önlemlerin yanı sıra sürekli bilgisayar başında çalışanlar ‘20-20-20 kuralı’ olarak adlandırdığımız kuralı da uygulayabilirler. Bu kurala göre bilgisayar kullanımı sırasında her 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzağa bakmak hem gözleri dinlendirecek, hem de göz kaslarının gelişmesine fayda sağlayacaktır” diyor. 

banner71
Anahtar Kelimeler:
İzmitKocaeliDünya Göz
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner121

banner235

banner182

banner202

banner144

banner237